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ホットヨガで肩こり改善できる

長年肩こりがひどく、3ヶ月に一回くらいの間隔で病院に通っては痛み止めや湿布を頂いていました。
私の場合はひどい冷え性で以前は手足が冷えてしまい、夏の寝苦しい夜ですら寝付けなかったほど。
この血流の悪さが肩こりや腰痛の原因になっていたみたいです。
田舎に住んでいたので近くには整骨院のようなところも無いですし、通うには大変で困っていました。
そんな時にお友達から誘われてホットヨガの体験に行ったんです。
家から自転車で通える距離に自宅サロンがオープンしたのですが、これが大きな転機となりました。
というのも、体験をした日体がとてもポカポカして心地よく眠ることが出来たんです。
冷え性の方ならおわかりになるでしょうが、眠る時に手足が冷えてもぞもぞするんですよね。
私の場合はそれに肩こりの不快感がプラスされるというのが日常でした。
でも、ぐっすり眠ってしまったんです。
こうしてホットヨガに通うようになったのですが、通えば通うほど体温が上がってきていますし、体のこりも感じなくなってきました。

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